挫折しがちな人が読書を習慣化するためのコツ

外出時に本を持っていく……。電車での移動中や誰かと会う約束の時間までのスキマ時間に読むためだ。目的があって行動するるための時間以外はスキマ時間と考えて良いだろう。読書を習慣化できるまでは、毎日3冊程度をカバンに入れていた。3冊入れていて良かったのは、そのとき読みたいものを3つの中から選べたということだ。仮に1冊しか持っていない場合に、その本を読む気分ではなかったとしたら、読まないことになってしまうのだ。本を複数持っていることで、読まないという行動を回避することができたのである。

【まとめ】外出時には本を持って行く。その日に読みたいと思った本を1〜3冊カバンに入れて、スキマ時間に読む。持参する本は同ジャンルでも別々のテーマでも構わない。